コラーゲン、摂るようにしてる？
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サプリとかで摂るということはしてないなぁ。
コラーゲンを多く含む食材を食べるだけじゃだめだろうね。
ビタミンC、鉄、亜鉛と一緒に摂ることで、吸収されやすいのかな。
つまり、アイコンのような単体のサプリメントではだめで、
ビタミンC、Fe、Zn、と4種類は摂る必要が出てくるね。
まぁ、マルチビタミンという手もある。
本来ならば食事で摂れることが一番いいんだけどね。
ではでは
サプリとかで摂るということはしてないなぁ。
コラーゲンを多く含む食材を食べるだけじゃだめだろうね。
ビタミンC、鉄、亜鉛と一緒に摂ることで、吸収されやすいのかな。
つまり、アイコンのような単体のサプリメントではだめで、
ビタミンC、Fe、Zn、と4種類は摂る必要が出てくるね。
まぁ、マルチビタミンという手もある。
本来ならば食事で摂れることが一番いいんだけどね。
ではでは